橘子浑身都是宝 橘子鲜为人知的神奇功效饮食养生

橘子是我们生活中常见的水果,我们都知道橘子里面含有非常丰富的营养,吃了可以给我们的健康带来极大的帮助,而且橘子适合很多人吃,下面我们一起来了解了解吧!

橘子(Orange),也叫“桔子”,是常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。橘树主要发源于中国,其品种也相对较多,最常见的为椪柑。

我国柑橘分布在北纬16°-37°之间,最高种植海拔高达2600米(四川巴塘),南起海南省的三亚市,北至陕、甘、豫,东起台湾省,西到西藏的雅鲁藏布江河谷,但主要种植于南方,主产柑橘的有浙江、福建、湖南、四威海癫痫病治好要多少钱川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省市。

橘子的全身都是宝,其肉、皮、络、核、叶皆可入药,但不宜一次吃过多橘子,容易上火;还需注意,在利用橘子皮泡水化痰去咳时,不能用新鲜的橘皮,而应用经晒干或晾干制成的陈皮。

1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇武汉治癫痫病最权威医院

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

癫痫病对生活影响大吗用人群:一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

孕妇可以吃橘子,但不能多吃,控制在250克之内,适当的吃些橘子对孕妇是很有好处的,不过也需要注意控制食用量。据测,每天吃2-3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

宝宝能吃橘子,但是不宜给宝宝喂食过多。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全,食用过多橘子时,肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A,胡萝卜素血症”便会找上门来。橘子含有丰富的胡萝卜素,如果每天500克左癫痫的症状有哪些?右橘子连吃两个月,可出现胡萝卜素血症,轻者仅表现为皮肤色泽发黄,重者可能还会出现厌食、烦躁等症状,有时易与肝炎混淆。一旦出现上述情况,应立即停止摄入富含胡萝卜素的食物,并鼓励患儿多饮水,必要时应尽快去医院诊治。

哺乳期的产妇当然是可以吃橘子的,但是不能一次性吃太多了。如果哺乳期妈妈在短期内吃大量的橘子,热气会通过乳汁传给宝宝,会导致宝宝口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等上火”的症状。