牛奶的8种常见错误认识_生活指导

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  牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,即能补充体内所需营养又能桂林癫痫病要治疗多久滋养容颜!但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!

  牛奶饮食

  一、牛奶必须煮沸

  通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,老年癫痫病患者有哪些症状60℃时用6分钟即可。

  如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养价值。

  二、瓶装牛奶放在阳光下晒,可增加维生素D

<抗痫灵能和苯妥英钠一起吃吗?p>  有人从广告中得知:补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。

  牛奶可能会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。

  因为这三大营养素在阳光下会分解,以致部山东癫痫治疗专业的医院—医院选择要慎重分或全部失去;而且,在阳光下乳糖会酵化,使牛奶变质。

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