让女性伤害身体健康的几个误区_养生误区

   女人如花这个词语似乎是很早以前的名词啦,的女人才是最漂亮的女人。生活中,哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?叫小编来提醒大家吧!

  1、整天工作,没有休息

  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电郑州到哪里治癫痫好话。

  让自己偶然做做白日等一些能让自己轻松的事情。

  2、健身房里的马大哈

  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。

  3、经年不变的避孕方式

  避孕方法应随着身体状北京想要治好癫痫病到哪家医院靠谱况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

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  吃好早餐

  如果不吃早餐,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高。其实,健康早餐并不复杂,只要在头一天备好一杯牛奶、一把香蕉片、一片全麦面包和一片火腿就可以了。这份早餐只小儿癫痫病可以通过手术治疗吗需几分钟就能解决,却能使人感觉精神旺盛。

  备好零食

  因为工作忙,午餐可能没有时间,晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食”,在你特别繁忙的时候能助你一臂之力。如果不备“健康零食”,只要肚子一饿,你就会受甜饮料、甜饼干、巧克力、热狗之类“垃圾”的诱惑。所以,你不妨在自己的办公桌中腾出一个小抽屉,放些经过营养强化的谷物脆片、果汁。如果办公室有冰箱,最好再放些蕃茄、胡萝卜和酸奶等。

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  明智用餐

  无论是西餐还是中餐,假如你有点菜的权力,就为自己点些蔬菜,把肉换成豆腐,把煎炒菜换成清蒸菜等。在点菜之后,你还可以控制自己夹哪个盘子中的菜。远离高脂肪食品,多选蘑菇、木耳、蔬菜、豆腐肯定是没有错的。吃西式快餐时把奶昔换成蕃茄汁,把炸鸡换成烤鸡,是一种十分明智的选择。

(责任编辑:彭志兴)