冬季的阳光对身体有什么好处_冬季保健

  冬季天气寒冷,很多人很不多一天都躲在空调里面。那么你知道冬季来说,当出现有太阳的好天气,晒晒太阳还是不错的。

  天空气比较干燥,人体呼吸系统的抵抗力降低,遇到污染天气,更容易引发呼吸道。所以,儿童癫痫医院哪个好冬天阳光充足,天气晴朗的时候,要注意开窗通风,最好在每天的早、中、晚各开窗通风一次。冬季开窗次数不是越多越好,因为频繁开窗会使室温降低,反而不利,特别是体质较弱的老人和孩子。需要注意的是,室内温度不要因开窗而降到16℃以下,控制在16℃~24℃为最佳。一般在无风或微风的条件下开窗20分钟左右,就能湖北癫痫哪里治疗的好有效减少在室内的致病微生物。如果室外是马路,污染物较多,争取在车少的时候开窗换气。

  除了要及时开窗通气,在冬季空气质量较好的时候,在阳光充足的环境下还要记得常晾晒衣物。但是不少读者朋友却有些纠结冬天晒衣服,应该晒在外面还是挂在屋里?因为冬季即使外面有阳光,但是气温很低,晒出重庆最好的癫痫病医院在哪里去过夜十有八九会冻上,但是晾在室内又不能直接接触阳光,晒得好像不透彻,到底如何是好?

  读者朋友们不妨参照每日公布的晾晒指数来选择晾晒的时机。晾晒指数是根据温度、风速、天空状况的预报对晾晒的影响情况,对人们进行晾晒活动的适宜程度进行分级,从而指导人们适时安排晾晒衣物等家庭用品北京军海医院乘车路线?等。晾晒指数分为5级,级数越低,气象条件对人们进行晾晒活动越有利。冬日里室外空气流动大,水汽蒸发快,阳光的紫外线有消毒杀菌的,所以在天气条件较好的情况下,衣服最好放在室外晒。

(责任编辑:实习刘素玲)