老年人的健康及如何保健_健康贴士

  是青壮年人的延续,有些老年病是在青壮年时得的,而到老年期表现更为明显,因此说,老年病不是老年人所特有的,但又与青壮年时期所患疾病有不同的特点。

  老年保健是防治老年病的重要措得了母猪疯怎么办施之一,由于老年人各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化,因而适应力减退,抵抗力下降,发病率增加。防治老年病的措施是多方面的,主要是开展适合老年人的体育,增强体质;注意合理膳食,戒除吸烟等不良嗜好,避免有害刺激;北京哪个医院是专治疗癫痫病的保持个人卫生,避免长期卧床以及呼吸道感染、、过劳、跌倒及其他意外刺激发生;定期进行体格,做到对老年病的早期发现、早期诊断和早期。

  应该常吃些含锌多的食物,如花生、芝麻、胡萝卜、虾皮、海带、瘦肉、豆制品、香郑州治癫痫病在哪好菇等,这有助于恢复味觉功能。做菜时多放些葱姜蒜花椒等调味品,讲求一点菜的色香味,这会增加菜肴的味道,勾起食欲。三是多吃新鲜,少吃腌制、冷冻等食物,常吃馄饨、蛋羹、汤类等软流质食品,这会提高味觉功能,引发食欲。四是每餐不吃得太饱,娄底儿童癫痫病好治吗使味蕾常处于兴奋状态,会吃了这顿还想吃下顿。五是长期吸烟者,会使味蕾麻木,口苦,直接影响食欲,应尽快戒烟!

(责任编辑:实习连美娟)