秋天皮肤干燥怎么办 黑芝麻养出好肌肤

进入秋季,人体皮肤易干燥,而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。秋天皮肤干燥吃黑芝麻粥,帮你好请问吃奧卡西平,得巴金,妥泰你养出好肌肤!

芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝经、肾经。历来被视为长寿食品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素,尤以铁的含量最高。芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,对于老年人的养生保健有重要意义。常用于老年人阴液不昆明军海脑科医院怎么样足所致的肠燥便秘、皮肤干燥,以及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软等症。需要注意的是,食欲不振、大便稀的人不宜多吃芝麻。

黑芝麻粥

食材:黑芝麻10克、大米5看癫痫的专业医院有哪些0克,白砂糖或蜂蜜适量。

做法:将黑芝麻炒出香味待用;煮大米成粥,快要熟时加入芝麻,再加入白砂糖或蜂蜜即可。

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