每天吃把葡萄干让你不再贫血

  干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善。

  吃葡萄干的好处

  首先,葡萄干含铁丰富。许多常有脸色苍白、手脚冰沈阳市哪家医院治癫痫病好凉的,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

  其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,卡马西平片能治好癫痫病吗促进排毒。

  第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,心血管。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

  女怎样治疗儿童癫痫性可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,患者不宜多吃。

  吃葡萄干的禁忌

  1治疗儿童癫痫病排名好的医院、含糖量偏高,糖尿病患者少吃。

  2、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、及心律失常等。

(责任编辑:彭志兴)