损害健康的生活小细节有哪些

   做饭、洗澡、上厕所……其中一些人们已经习以为常的细节却会侵蚀着你的。美国《健康》等健康杂志近日载文,列举了9个容易出错的生活细节,看看你平时做得是否正确。

  1.剔牙不照镜子。

  癫痫的治疗方法怎么样剔牙时不照镜子不仅会漏掉许多牙缝中细小的残渣,还会在无意中伤到牙龈。此外,美国曼哈顿牙科专家詹妮弗·雅布罗博士表示,先用牙刷将较大残渣刷掉后,再用牙线清洁牙缝中的细小残留物,还有利于将牙膏中的氟化物送至牙缝之间。

  2.用干手机烘手。

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  《应用微生物学杂志》刊登的一项研究发现,用干手机烘手,会使手部细菌感染面积增加45%。英国威斯敏斯特大学微生物学家基思·雷德威博士建议,使用纸巾擦手相对更安全,可以使手上细菌减少近60%。

  3.开车窝在驾驶座里。

<郑州军海医院技术怎么样p>  无论乘坐飞机、火车还是汽车,懒散地窝在座椅中都会导致后背肌肉拉伸、胸部塌陷、造成气短。同样,长时间驾驶时,至少每小时活动1分钟,否则始终同一个姿势容易形成血栓。布克斯潘博士建议,坐车或开车时,后背可垫个靠垫,调节座位高度,以双脚平放时,膝盖略低于臀部为宜。

重庆癫痫病到哪里治疗好  4.背着包拉行李。

  一手拉着行李箱,一手拎着包或背包,更容易造成肌肉紧张、疲劳,导致肩部和后背拉伤,背带过细还会阻断正常血流。布克斯潘博士建议,较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面,向前推着走,减轻对身体的伤害。