练习气功时的防偏方法

导读: 练气功,许多人都怕出偏。有些练功者常常是按书练功,有的书未讲明防偏、纠偏之法,千里迢迢去请教,也不是一般人所能办到,一旦出偏,就要忍受痛苦。这里,提出一些防偏、纠偏的方法,以供参考。 一、气功防偏法 1. 意念不可过重。如练功不久,身上某部

  练气功,许多人都怕出偏。有些练功者常常是按书练功,有的书未讲明防偏、纠偏之法,千里迢迢去请教,也不是一般人所能办到,一旦西安癫痫病医院治疗哪里好出偏,就要忍受痛苦。这里,提出一些防偏、纠偏的方法,以供参考。

  一、气功防偏法

  1.意念不可过重。如练功不久,身上某部分产生热感,就意想领它过“三关”,通任督,追求幻觉。这在气功中叫“着意”。应该认识到,气功有它自身的规律,经络通顺,要从气功锻炼中自然形成,不是意念一想,一蹴而就的。所以笔者不主张“以意领气”。以意领怎么根治癫痫气容易发生:摇头耸肩,扭腰弓背,手舞足蹈,翻跌筋斗,狂呼乱叫,甚至角弓反张,屈曲不伸等流弊。至时,自己不能控制,易于造成摔伤,甚或损伤内脏、神经。所以意念不可妄动,应以静为主。静以安神,神安则形固,才能使身体健康。

  2.控制六根,防止外界的干扰。六根,是眼、耳、鼻、舌、身、意。要耳不闻外音是很难做到的,但是对外界声音(特别是杂声、噪音)能够有所控制,不九江癫痫哪家医院效果好为其所烦恼,甚至化噪为趣,成为自己所喜爱之健康音乐,或趣味音乐。当然这也不是可以立即办得到的。长此下去,不仅耳不迷五音,并能抗噪声干扰,于闹中取静。眼不迷五色,眼要垂帘半闭,平远视,但视而不见。静功时也可内视,不要视“内景隧道”,练功中内视应茫无一物,内景在“返观”中,才能“照察”,而不可在内视中追求;更不能追求“美色”、邪念。鼻不迷五味,练功中偶有花香、粉香、酒肉之香入鼻,不可邪念顿起,应淡然处之,不以为意,神不为扰。

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  3.防劳。练功中要防止劳累,感到疲劳即收功休息。日常生活中要防止过累,也要防止因劳内伤--久立伤骨,久行伤筋,久视伤血,应做到劳逸的调剂。防劳中必须十分注意的是房劳,即性生活。有病的人在练功治病期间,最好暂停3个月,其后也要节制;无病的人,也要节制,要注意纵欲伤身。练功重要的一环是“练津化精”、“练精化气”都是为了精满、气足。精是神之本,精绝神亡,最为要紧。