含糖量低的水果TOP3,减肥必看

据统计,世界上一共有1500多种水果,我们中国就有300多种。但是由于气候、地域等原因,有些水果不是什么地方的人都能吃得到,一般人日常吃的水果也都是围绕着几种能轻易买到的水果。

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而在常吃的水果中,哪些水果的含糖量比较低呢?

1.西瓜

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每100g西瓜里面含糖量仅在4%-7%之间,这个含糖量很低,减肥的朋友可以吃不怕胖。

2.苹果

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一个中等大小的青苹果中的含糖量是10g,而且苹果中的纤维含量高,可以促进饱腹感和消化!

绵阳那家医院治癫痫病,更专业rong>3.草莓

每一杯容量的草莓仅有7克的糖,并且草莓中的维生素C和维生素B含量也很高。