来姨妈能喝牛奶么

在月经期间,一定要加强饮食调理,适当的喝一些牛奶是有好处的,我们知道牛奶是一种天然的饮品,还有优质的蛋白,这对于提高女性的免疫力是有好处的,尤其是在临睡之前喝一杯温牛奶,还有很好的促进睡眠的作用,具有缓解女性月经期间压力的效果,除了牛奶以外,喝一点姜枣红糖水,吃一些鲤鱼补血汤都是有好处的。

来月经吃什么好?来月经应该多吃易消化、清淡、补血的食物癫痫病不可以吃什么啊,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物和青菜水果,阿胶、红枣、红糖等对来月经的女性身体有帮助。来月经可以吃的食谱有:

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

做法:

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不放油炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。

(3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10服用癫痫药物对学习了有影响吗分钟,再转文火煮一个半小时。

(4)最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。

功效:适合月经期间补血。

材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克,羊肉50克, 猪脊骨 1节,生姜2片。

做法:将以上材料用清水洗干净,一起放入锅中,加入水1000mm煮1个半小时 (1人份)。 北京癫痫病治疗哪家好啊>

功效:平和阴阳。

材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

功效:宁神补血。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用。