血脂高血粘度高怎么办

血脂偏高,血粘稠度偏高,对人的危害都是特别大的,首先我们要了解血粘稠度过高,比高血脂很可怕,常常会诱发一些严重的心脑血管疾病,比如说会造成冠心病,引起脑梗塞等等,尤其是对于老年人来说危害更大,平时要注意适当运动锻炼,千万不要久坐,另外一定要管住嘴,注重饮食合理。

首先,如何合理的运动?对老年人来说,掌握锻炼的分寸和度非常重要。当你整天不运动的时候,身体是一潭死水,血粘度肯定癲痫适合结婚是高的,因为身体到处都堵塞,所以切忌久坐不动。但是,运动过度,血粘度也会高。有的老年人锻炼过度,第二天腰酸背痛,没有精神,有的关节不适可能会加重,瘀堵也加速了,原来血粘度高的地方可能就会加重。

如何正确管住嘴。在我们的餐桌上,有一些食物会提高我们的血粘度。有一些食物会降低我们的血粘度的。相对偏碱性的食物,肉类等酸性食物就会使我们的血粘度增高。平时生活,荤素搭配的时候荤的食占2到3,高压氧治疗癫痫病有什么作用呢素的东西要占7到8,这是基本的要求。米饭和面食吃多了以后,会增加我们身体的湿度,血液的粘性就会随之增加。

虽然,蔬菜水果米面都要吃,但血脂高的人,要相对提高优质蛋白的摄入,如豆制品、白肉、适当的红肉、鸡蛋(一天不超2个)等。早餐和中餐的时候,适当吃一些阳性食物或加入阳性调料。比如说洋葱、大葱、生姜、胡椒粉、咖喱、适当的青椒、西红柿,这些都是偏阳性的食物。因为老年朋友的代谢速度慢,如果每天都吃低热量的东西,会降低我们身体。因为吃过这些食物以后,身体整个儿童癲痫早期症状血脉的循环会比较好。但是,晚餐的时候不要过多的去吃。

1、益母草 益母草本身是有降低血液粘稠度的作用的。因为有人通过现代医学的方式,检测益母草与我们凝血之间的关系,它是可以延长凝血时间的。那延长凝血时间实际上就是降低了血液的粘稠度。

2、三七 如果粘稠度太高了,三七可以通过人参皂甙,三七皂甙的作用,减少血液粘稠度。但是,并不是说血液粘稠度越低越好,也不是说越婴幼儿睡觉时抽搐怎么回事高越好,而是维持在一个平衡的水平,这个血液粘稠度才是正常的。那对于血液粘稠度太低了,有出血倾向的人,三七它又有止血的这样一个作用,它是一个双向的作用。

3、芦荟 芦荟一个是解除胃肠瘀堵,为我们上游的血液污染扫清障碍。另外,芦荟本身有清肝的作用。从中医的角度上来说,我们的血热,我们的血瘀,我们的血液当中的垃圾污染都跟肝是有关系的。所以说清肝本身又有一定清血的作用。 所以,三七、芦荟、益母草这样一个组合,它对血粘度是有直接的帮助的。