怀孕后不能吃这几样 孕期饮食谣言有哪些

很多人怀孕后,被告诫这不能吃,那不能吃!你是怀孕又不是生病,没有啥忌嘴的,什么东西只要不多吃,就行了!哪来那么多忌的,孩子的胎盘就是个过滤器,它会有所挑剔的!别一天天的这不敢吃那不敢吃的,怀孕期间垃圾食品偶尔解个馋,都没啥问题的!

孕期饮食谣言有哪些

1、牛肉

至于老辈人说的那些宝宝会变黑,不能说话之类的都是无科学根据的,孕妈妈不妨多吃牛肉北京哪家医院治疗癫痫病好呢,增强自身体质。而且营养学家建议,从怀孕后到妊娠结束,都应该坚持一个星期吃1到2次瘦牛肉,每次60到100克,可满足孕期对铁和锌的需求,预防缺铁性贫血,还能增强孕妈免疫力,对胎儿的生长发育有很大好处。

2、羊肉

羊肉是是冬季进补佳品,味道鲜美,含有丰富的营养,孕期适当吃些羊肉,增加壮体质。可听那些老人家说孕妇吃羊肉,宝宝会发羊癜疯?就是名字跟“羊癜疯”的“羊”一样,就被列入孕妇食物黑名单了!由于羊肉性温河南好癫痫医院产热量高,因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。

 

 

3、火锅

在寒冷的冬天大多数朋友都喜欢吃火锅,当然包括孕妈妈在内。可是很多人认为,吃火锅有生肉,生肉会被弓形虫污染,弓形虫进入到孕妇体内会引起胎儿畸形,听起来很可怕,但这真的靠谱吗?其实孕妇是可以吃火锅的。但是要注意方法,不能乱吃,无论在酒楼癲痫发作的时候怎么处理或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

4、辣食(辣椒、酸辣粉)

许多人都爱吃辣椒,尤其是湖南、四川、江西一带的人,不吃辣椒的时候,他们反而可能觉得没有胃口,吃不下饭去。可有些孕妈听说:怀孕后不要吃辣椒,其实,孕妇不是绝对禁止吃辣椒的,但应适量。因为每100克辣椒的维生素C含量高达198mg,维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。尤其在怀孕早期妊娠反应,大部颠癫病哪些不能吃分孕妈食欲不佳,适当吃些辣椒,还能有助于增加食欲呢。

5、猕猴桃

之前看一些文章说不能吃猕猴桃,在这里要科普一下孕妇是能吃猕猴桃的。猕猴桃不仅VC含量丰富,也是获得叶酸的良好来源,可预防先天性疾病,促进胎儿大脑健康发育,孕妈每日的进食量应控制在1~2个,但猕猴桃是凉性水果,脾胃不好的孕妈要少吃,以免引起腹痛腹泻,先兆性流产的妇女坚决不要吃。

 

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