穴位养生保健有奇效 常按10穴防病又保健

  编者按:穴位按摩是中医推拿的一种保健方式,现在的人们都知道重视自己身体健康,所以按摩穴位保健养生的人也就越来越多。我们应该经常按摩哪些穴位呢?

  合谷

  自我按摩时,要用另一手拇指朝小指方向按压,能更好的发挥保健作贺州癫痫病治疗贵吗用。

  合谷一能祛风散寒,对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能补气,治疗气虚、虚弱。配合足三里能够补益中气,防止胃下垂;配合关元有急救作用。孕妇禁用合谷穴,有催产作用。

  内关

  主要对心沈阳能治疗癫痫病的医院胸部症状有调整作用,可改善心脏供血,治疗心脏疾病,如心慌、胸痛、胸闷等;配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;配合神门可镇静安神、治疗失眠、烦躁等病。经常揉按内关对心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等有效。

  肩井

  按揉肩井穴可治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚治疗癫痫病的方法轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。可用中指揉按此穴,还可以拇指和四指并拢拿捏肩部肌肉。

  气海和关元

  气海和关元是人体元气所在,为强壮保健的要穴。上中下三丹田,下丹田就是气海穴和关元穴;按摩气海、关元可以补益元气,起到强身健体、延年益寿的作用。并对于肠胃精神恍惚是癫痫病吗、泌尿生殖、妇科等系统的病症有效。此两穴多用艾灸方法。

  大横

  大横穴位于人体的腹中部,距脐中4寸。按摩大横可转运脾经水湿。健脾利湿,有助消化,促进身体营养吸收和水谷运化。此穴按摩多用压的方法,即用拇指按住穴位,持续5秒后再反复按压。