荷叶粗粮粥有助于降血脂

材料:

各种杂粮广西去哪家医院治癫痫好一小碗(可以洗干净了,提前一天泡起来~)燕麦片(生的),燕麦仁,小黄米,玉米碴,薏米,干荷叶一张

方法:

哈尔滨哪个医院治癫痫好eft;">1、取适量干荷叶撕成小片。

2、在锅内倒入大半锅水放入荷叶,想喝粘稠一点的粥就少倒一点水,想喝稀一点的就多放点水。

郑州 癫痫病医院位置在哪里 ext-align:left;">3、大火烧开后转小火慢慢煮至颜色由浅变深(同样颜色的深浅可以根据煮的时间长短控制)。

4、将煮好的荷叶水中的荷叶捞出(捞出的荷叶不要浪费哦,可以继续泡茶喝或者晒干了成都治疗癫痫靠谱的医院有几家当香料用。烧肉的时候放进去解截腻。)

5、在煮好的荷叶水中倒入洗干净的各种杂粮,同样烧开后转小火慢慢煮,不过煮的时候一定要不停的搅拌哦,不然会沾锅底的糊了。