排毒祛痘粥

排毒祛痘:苦瓜粥

材料:苦瓜100克、冰糖20克、精盐2克、粳米100克。制作:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适黄石哪家医院癫痫病量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。功效:苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。

排毒祛痘:西瓜皮粥

材料:西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。制作:西瓜皮削去外表硬皮,切成长治治疗癫痫医院哪家强 丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。功效:西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

排毒祛痘:莲子粥

材料:莲子50克、粳米100克。制作:将莲子和粳米一起入锅同煮,至莲子熟烂即可。功效:莲保定癫痫病治疗医院哪家较好 子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用。

薏米有健脾,渗湿,止泻,排脓等功效。薏仁还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除、斑雀、老年斑、、等都有良好疗效。

咸阳专业治疗癫痫病医院left;">糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高,有利于预防心血管疾病和症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。