浴后5分钟瘦身法 速甩赘肉

1、手臂

目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!

坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

动作一:将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

动作二:弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3中医治癫痫病的方法有哪些呢秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。

瘦穴指压法

针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次,配合瘦身霜或精油效果更好。

2、胸部癫痫病是否能治好

目的:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

(1)、把双手放在腋下,沿着外围作圆形按摩。

(2)、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

(3)、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

3武汉去哪家癫痫医院好、腰腹部

目的:消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。

(1)、手摩:坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方搓揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次。 然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。按摩时自然放松,轻重适度,过饱、过饥、极度株洲能看好癫痫病的医院疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

(2)、气摩:就是采用腹式呼吸法,用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起),呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧,随时随地均可练习。

当前页面地址:

民生健康网