哺乳期饮食 新妈不可偷吃3“禁果”

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编者按:在生完孩子之后,身体特别的虚弱,还有喂养孩子,因此需要好好的滋补身体,那么哺乳期吃什么好呢?有哪些?哺乳期能吃什么水果?下面小编一一解答,快去看看。石家庄治癫痫的专科医院>

哺乳期 新妈不可偷吃3“禁果”

哺乳期妈妈的营养吸收和宝宝的发育密切相关,妈妈要保证饮食中含有大量的营养成分,这样宝宝才可以通过母乳摄取这些营养。然而,有些是哺乳期妈妈禁忌食用的,它们会破坏良好的哺喂效果。

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维生素也是每日必需摄取的营养,因此哺乳期的妈妈要多吃水果,补充身体所需维生素。然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”

禁果一:冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是信阳哪个医院治癫痫有经验从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

禁果二:凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:、、甜瓜、梨、、、等。凉性水果吃多了容易导致,如果哺乳妈妈过量食用西忻州看癫痫专业的医院瓜等凉性水果,也容易导致宝宝。

禁果三:热性水果

、、、等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易,哺乳期的妈妈不要多吃。

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